Apprenez à prendre soin de vous

Yoga

Cours orientés vers les Asanas (postures) en mouvement. Ainsi le corps et les organes peuvent retrouver leur équilibre et l'ouverture des chakras (centres énergétiques) peut s'opérer.

Yoga à Maison Kailash

Tai-Chi

Gymnastique douce de relaxation en mouvement, pratique du souffle, exercice thérapeutique, école de maîtrise de soi et art martial à part entière.

Taï Chi à Maison Kailash

Méditation

Etat naturel où l'on fait l'expérience de la présence à soi et l'ouverture à l'instant présent. Méditer c'est ré-entrer en contact avec son expérience, sans jugement, ressentir plutôt que penser.

Méditation à Maison Kailash