méditation avec sébastien

Qu'est que c'est?

La méditation désigne toutes les techniques (ancestrales) visant la concentration du mental; Le terme désigne également un état, l'état naturel du mental, une expérience de présence à soi, une ouverture à l'instant présent et à la simplicité de l'être.

 

Méditer c'est lâcher l'identification au mental, c'est ré-entrer en contact avec son expérience, avec soi, sans jugement, c'est ressentir, plutôt que penser.

La pratique de la méditation a même des effets positifs sur la santé qui ont été prouvés scientifiquement.

 

Venez découvrir ou approfondir la pratique de la méditation, comme outil de Bien-Être mais surtout comme Voie de connaissance de Soi!

 

Déroulement des sessions

La session dure une heure, des périodes de méditations guidées ou en silence sont entrecoupées d'explications ou d'échanges sur la pratique et l'expérience de chacun. Différentes techniques de concentration du mental seront utilisées mais la pratique aura comme objectif principal la connaissance de notre simple qualité d'être.

 

Emmenez une tenue confortable et légère (type yoga) et un coussin/tapis de méditation si vous avez.

 

Qui est Sébastien?

Étudiant de grands maîtres de différentes traditions spirituelles (Namkhai Norbu Rinpoche, Edward Muzika, Dokushô Villalba Sensei), il pratique le méditation comme voie de connaissance de soi depuis plus de 18 ans. Sébastien partage une vision directe, simple et non religieuse de cette pratique.

 

Sessions les Jeudis à 18h30.

Places limitées, réservation obligatoire au 0693 02 45 55.

Donation: 5 euros.

Lieu: l’Éperon/Saint Gilles les Hauts.