taï chi avec daniel

Qu'est ce que c'est?

Art du mouvement. Pratique méditative. Art martial. Technique de longue vie.

Le Taï Ji Quan est une technique ancestrale chinoise, c'est un art martial interne et un art de la conscience; C'est une gymnastique douce, relaxation en mouvement, pratique du souffle, exercice thérapeutique, école de maitrise de soi, et art martial à part entière. Pour la médecine chinoise, c’est également une technique de longévité.

 

Le Taï chi est une succession de mouvements qui s'écoule à partir du bassin à un rythme très lent et dont le but essentiel est d'actualiser l'énergie intérieure, le Chi et d'en assurer la circulation dans tout le corps. Il permet de développer l'énergie que chacun a en soi, et cela par des exercices appropriés.

Cette discipline ancestrale permet l'union du corps, du souffle et de l'esprit au travers du mouvement.

 

A long terme, en favorisant la circulation harmonieuse du Chi et en travaillant en profondeur sur les articulations, le tai-chi entretient la souplesse du corps, stimule le fonctionnement des organes vitaux (meilleure digestion, circulation) et retarde les effets du vieillissement.

 

C’est aussi une grande discipline de vie : à force de concentration (travail sur la respiration, lâcher prise du mental) et de persévérance, le pratiquant apprend à dépasser l’agitation et l’agressivité qui l’habitent pour accéder à la sérénité et affronter plus calmement les situations de la vie.

 

Avec Daniel Bougouin (Professeur diplômé d'état 2ème degré, enseigne le Taï Ji Quan traditionnel, la forme Yang)

Cours les Mardis à 18H30.

tarif: 30€/mois pour une séance par semaine, ou 10€ à la séance.

Contact: 0693 02 45 55 (Sébastien)