Aerial yoga avec saby 0692 53 21 49

Qu'est ce que c'est?

C’est une pratique de Yoga qui se réalise sur des hamacs suspendus. Pour ceux qui aiment la danse, le Pilates et la suspension, c’est une excellente pratique de lâché-prise pour se sentir libre et heureux. Le yoga devient ludique, et non systématique.

Les inversions sont davantage accessibles à tous que sur le sol. Le soutien de notre corps sur les bras, avant-bras et tête, est soulagé par le hamac et permet au mental d’accéder a une nouvelle dimension avec l'inversion.

Les postures et exercices sont progressifs. Le tissu aide et soutient une personne débutante, tout en  faisant avancer un pratiquant régulier au-delà de ses disponibilités physiques.

 

L'aerial yoga a plusieurs bénéfices pour la santé. Un beau travail de renforcement musculaire (jambes, bras, dos, ceinture abdominale) qui améliore la souplesse et l’équilibre. Il libère et décompresse les vertèbres, permet la détente musculaire, libère la tension et la compression dans les articulations. Les inversions améliorent l'oxygénation cérébrale en ralentissant le vieillissement cellulaire et stimule la production d'endorphines.

 

Qui est Saby?

Saby Morales et née au Venezuela, en Amérique Latine.

Diplômée comme danseuse et professeur de danse contemporaine. Instrutrice de Hatha Yoga et Asthanga Yoga, Formation Grande Fraternité Universelle, Ashram du Venezuela et diplômée de la méthode Polestar Pilates.

Après une longue carrière de danseuse et professeur en Amérique latine, Saby a vécu à Bali (Indonésie) où elle a étudié pendant deux années la philosophie hindoue, la pratique du Hatha Yoga et la culture Balinaise.

Elle est arrivée en France depuis sept ans où elle a travaillé comme professeur de danse, Yoga et Pilates dans le centre chorégraphique Marquerol.

Depuis cinq ans à l'ile de la réunion, Saby donne des cours particulier et des stages de danse contemporaine, danse balinaise,Yoga et Pilates a l'associations Koregrafic.

 

RÉSERVATION OBLIGATOIRE (10 euros le cours d'essai)

 

Horaires et Tarifs

Cours les Vendredis à 9H.

durée: 1h30, lieu: Éperon/St Gilles les Hauts.

tarif: 140€ la carte de 10 séances, ou 16€ la séance.

Contact: 0692 53 21 49