Mobility Flow à La Réunion

Qu'est ce que c'est ?

Si votre routine quotidienne vous oblige à passer de longues heures assis devant un ordinateur ou à effectuer des activités répétitives (des milliers de clics de souris entrent dans cette catégorie), votre corps est très probablement lourd et limité dans ses mouvements.

Lorsque vous cherchez à garder votre corps agile et vos articulations souples, faire des exercices de mobilité est votre meilleur option pour un corps sain.

La Pratique et ses bienfaits

La mobilité est la capacité de déplacer une articulation dans son amplitude naturelle de mouvement. Et cette mobilité des articulations est positivement corrélée à un moindre risque de blessures musculo-squelettiques, à une meilleure santé des articulations et à une meilleure connexion entre le cerveau et le corps. 

Et oui, vous avez de nombreuses articulations qui remplissent des fonctions importantes : genoux, hanches, chevilles, épaules, colonne vertébrale, poignets.

Mobility Flow est conçu pour donner une première approche du travail de mobilité articulaire, en vous mettant progressivement à l'aise avec le mouvement naturel de votre corps, en aidant à rééduquer la fonction articulaire et l'amplitude des mouvements, ainsi qu'à améliorer le tonus musculaire et à réduire la sensation de fatigue générale dans le corps.

Qui est Ray?

Chilien d'origine italienne, Ray a travaillé pendant 12 ans comme fonctionnaire dans les relations internationales et la gestion de projets sociaux au chili. Il allie aujourd'hui sa passion pour le développement social à l'amélioration du bien-être physique et mental des personnes, un aspect prioritaire pour la santé communautaire.

Pour cela, il se forme depuis 2014 et s'est consacré, en parallèle de son activité professionnelle, à l'enseignement de l'entraînement physique et sportif des jeunes et des adultes au travers de cours collectifs et individuels, avec le System Animal Flow, CrossFit et Callisthénie, ainsi qu'aux thérapies alternatives. En 2021 Ray arrive à La Réunion et créé sa marque de bien-être et fitness Movimiento Perpetuo.

Horaires et Tarifs

Cours les Lundis à 18h30 à Maison Kailash - St Gilles les Hauts/Eperon

Durée : 1h15

Tarifs : 15€ la séance et 120€ la carte de 10 séances

Contact : Ray 0692 71 37 58

@Movimientoperpetuo sur FB et Instagram

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