Méditation avec yogi ashokananda

🧡 Maison Kailash accueille l’Inde à La Réunion 🇷🇪🇮🇳

Éveil par les cinq éléments : une pratique qui vous invite à vous ancrer, à harmoniser et à rayonner de l'intérieur.

Ce cours magistral inclut des relaxations guidées et de la méditation, ainsi qu’une approche des chakras, notamment pour renforcer l’ancrage et la stabilité grâce à un mélange dynamique et profondément réparateur de kriyas, de respiration et de bandhas.

Cette pratique invite à accueillir l’expérience telle qu’elle est, sans chercher à atteindre un état particulier.

À travers la respiration, l’équilibre de l’énergie (prana), la méditation et une approche des chakras, le corps et l’esprit apprennent à relâcher sans s’éteindre, à observer sans résister.

Il s'agit d'une relaxation comme activation consciente – un voyage au cœur du corps subtil où commence la véritable guérison.

En travaillant avec les éléments Terre, Eau et Feu, cette séance soutient l'équilibrage des énergies, en particulier au niveau des chakras racine (Muladhara), sacré (Svadhisthana)

et du plexus solaire (Manipura), vous aidant ainsi à retrouver harmonie et vitalité. Grâce à cela, vous approfondissez votre connexion à votre vérité intérieure, centrée sur le chakra nābhi (nombril) — le noyau rayonnant de la conscience de soi et de la présence authentique.

🌿 Un espace pour :

• apaiser le système nerveux

• clarifier l’esprit

• cultiver une présence stable et réceptive

👉 La véritable maîtrise réside dans cette capacité : être profondément détendu… et pleinement conscient.

Une séance de questions-réponses et un temps de réflexion en conclusion vous offrent l’opportunité d’intégrer le travail de la séance, de poser des questions et d’échanger avec la communauté, tout en poursuivant votre cheminement vers la maîtrise du yoga.