cours collectifs yoga taichi meditation
FAIRE PLAISIR AU CORPS, APAISER LE MENTAL
MOBILITY flow
Une pratique pour maintenir la bonne santé de votre corps et de votre cerveau en travaillant la mobilité de vos articulations, avec Ray.
Aerial Yoga
C’est une pratique de Yoga qui se réalise avec des hamacs suspendus. C'est une excellente manière de lâcher-prise pour se sentir libre et heureux. Le yoga devient ludique, et non systématique.
Yoga INTEGRAL
Le hatha-yoga se tourne vers l'intérieur du corps. Il ne veut pas construire une musculature imposante, mais agit en profondeur sur les organes, le système nerveux, la respiration, avec Nico.
kundalini Yoga
C'est un yoga très dynamique. Les Asanas - exercices physiques, le Pranayama - exercices de respiration, le Naad et les Mantras - sons et chants ainsi que les Méditations sont des composants majeurs du Kundalini Yoga, avec Jens (Harmanjot).
vinyasa yoga
Il s'agit d'une pratique dynamique qui synchronise mouvement et souffle, avec Charlotte. Cette pratique est accessible à tous.
Yin Yoga
C'est un yoga doux et introspectif. Aucune notion de performance lors de la séance, chaque corps est unique et l’on privilégie l’écoute des sensations. Les postures sont adoptées dans la lenteur et le confort, on y reste immobile durant quelques minutes et surtout en relâchant les muscles, avec Marie.
EQUILIB'GYM
La pratique Equilib'Gym est une manière douce et progressive pour prendre soin de soi et de son corps, alliant le renforcement musculaire et l'assouplissement articulaire pour rechercher l'équilibre. Elle se pratique en musique avec Monique.
TaiChi
Gymnastique douce de relaxation en mouvement, pratique du souffle, exercice thérapeutique, école de maîtrise de soi et art martial à part entière.
Méditation
Etat naturel où l'on fait l'expérience de la présence à soi et l'ouverture à l'instant présent. Méditer c'est ré-entrer en contact avec son expérience, sans jugement, ressentir plutôt que penser.
