cours collectifs yoga taichi meditation

FAIRE PLAISIR AU CORPS, APAISER LE MENTAL

Le planning des cours collectifs

Pilates

Le Pilates est une approche globale du corps, destinée à le développer de façon harmonieuse, avec un accent particulier porté sur les muscles de la posture avec Laure.



Aerial Yoga

C’est une pratique de Yoga qui se réalise avec des hamacs suspendus. C'est une excellente manière de lâcher-prise pour se sentir libre et heureux. Le yoga devient ludique, et non systématique.



Yoga INTEGRAL

Le hatha-yoga se tourne vers l'intérieur du corps. Il ne veut pas construire une musculature imposante, mais agit en profondeur sur les organes, le système nerveux, la respiration, avec Nico.

Hatha Yoga à Maison Kailash


kundalini Yoga

C'est un yoga très dynamique. Les Asanas - exercices physiques, le Pranayama - exercices de respiration, le Naad et les Mantras - sons et chants ainsi que les Méditations sont des composants majeurs du Kundalini Yoga, avec Jens (Harmanjot).

Kundalini Yoga à Maison Kailash


vinyasa yoga

Il s'agit d'une pratique dynamique qui synchronise mouvement et souffle, avec Charlotte. Cette pratique est accessible à tous.



Yin Yoga

C'est un yoga doux et introspectif. Aucune notion de performance lors de la séance, chaque corps est unique et l’on privilégie l’écoute des sensations. Les postures sont adoptées dans la lenteur et le confort, on y reste immobile durant quelques minutes et surtout en relâchant les muscles, avec Marie.




EQUILIB'GYM

La pratique Equilib'Gym est une manière douce et progressive pour prendre soin de soi et de son corps, alliant le renforcement musculaire et l'assouplissement articulaire pour rechercher l'équilibre. Elle se pratique en musique avec Monique.



TaiChi

Gymnastique douce de relaxation en mouvement, pratique du souffle, exercice thérapeutique, école de maîtrise de soi et art martial à part entière.

TaiChi à Maison Kailash


Méditation

Etat naturel où l'on fait l'expérience de la présence à soi et l'ouverture à l'instant présent. Méditer c'est ré-entrer en contact avec son expérience, sans jugement, ressentir plutôt que penser.

Méditation à Maison Kailash