Cours collectif
Vinyasa Yoga
Un yoga dynamique où le souffle guide le mouvement, dans une pratique fluide, consciente et attentive aux alignements.
Qu'est-ce que c'est ?
Une méditation en mouvement
Le terme Vinyasa signifie synchronisation du souffle et du mouvement. Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique dérivé de l'Ashtanga Yoga.
Tout au long de la séance, les postures s'enchaînent dans un flux animé par le souffle conscient, l'alignement du corps, l'attention et l'intention.
Le cours proposé à Maison Kailash met particulièrement l'accent sur les alignements posturaux et le souffle, dans une pratique ouverte à tous.
En pratique
Un cours fluide, construit et progressif
Les séances sont idéales pour débuter le yoga ou affiner sa pratique personnelle.
Chaque cours est construit autour d'un thème : catégorie de posture, posture cœur, chakra, élément, qualité ou intention.
La séance suit un rythme organique : émergence, maintien, résorption, afin de préparer le corps en douceur jusqu'au pic de pratique puis revenir au calme.
Bienfaits
Une pratique pour respirer, bouger et s'aligner
Synchroniser le souffle et le mouvement
Développer l'alignement postural
Renforcer le corps en douceur
Améliorer la mobilité et la présence
Affiner sa pratique personnelle
Vivre une méditation en mouvement
Horaires & tarifs
Cours du mercredi à Maison Kailash
Cours sur réservation.
Mercredi
17h et 18h30
Durée 1h30.
Séance
15 €
10 cours
120 €
Découverte
8 €
Réservez ce cours
Maison Kailash vous accueille à l'Éperon
À Saint-Gilles les Hauts, dans l'Ouest de La Réunion, sur rendez-vous du lundi au samedi.
