Cours collectif
Tai Chi
Un art du mouvement, une pratique méditative et une gymnastique douce pour cultiver le souffle, l'ancrage et la circulation de l'énergie.
Qu'est-ce que c'est ?
Une relaxation en mouvement
Le Tai Chi est une technique ancestrale chinoise, un art martial interne et un art de la conscience. C'est une gymnastique douce, une pratique du souffle, un exercice thérapeutique et une école de maîtrise de soi.
Les mouvements s'écoulent depuis le bassin à un rythme très lent, avec pour but de développer l'énergie intérieure, le Chi, et d'en soutenir la circulation dans tout le corps.
La pratique invite au lâcher-prise, à la disponibilité de l'esprit et à une présence plus fine aux sensations du corps.
En pratique
Une discipline de concentration et de sérénité
À long terme, le Tai Chi favorise la circulation harmonieuse du Chi, entretient la souplesse du corps et travaille en profondeur sur les articulations.
Par la respiration, la lenteur et la persévérance, le pratiquant apprend à dépasser l'agitation pour accéder à plus de calme intérieur.
Daniel Bougouin pratique et enseigne le Tai Chi Quan traditionnel, notamment les formes Yang.
Bienfaits
Une pratique douce pour l'équilibre du corps et de l'esprit
Développer la souplesse et l'équilibre
Favoriser la circulation de l'énergie
Apaiser le mental par la lenteur
Travailler le souffle et la présence
Entretenir les articulations en douceur
Renforcer la conscience de soi
Horaires & réservation
Cours du mardi à La Saline les Bains
Cours gratuit, sur réservation.
Mardi
17h
Tarif
Gratuit