Cours collectif
Méditation
Une pratique de présence silencieuse pour revenir à soi, apaiser le mental et s'ouvrir à l'instant présent avec simplicité.
Qu'est-ce que c'est ?
Une expérience directe de présence à soi
La méditation désigne des techniques visant la concentration du mental, mais aussi un état naturel de présence, une ouverture à l'instant présent et à la simplicité de l'être.
Méditer, c'est relâcher l'identification au mental, revenir au contact de son expérience et ressentir ce qui est là, sans jugement.
La pratique peut être abordée comme un outil de bien-être, mais aussi comme une voie de connaissance de soi, simple, directe et accessible.
En pratique
Une session guidée, silencieuse et progressive
La session dure environ quarante-cinq minutes. Des périodes de méditation guidée ou silencieuse alternent avec des explications et des temps d'échange sur la pratique.
Différentes techniques de concentration peuvent être proposées, avec comme intention principale de revenir à la simple qualité d'être.
Prévoyez une tenue confortable et légère, ainsi qu'un coussin de méditation si vous souhaitez utiliser le vôtre.
Bienfaits
Une pratique pour ralentir, écouter et clarifier
Apaiser le mental et revenir au corps
Cultiver la présence à soi
Développer la concentration
Accueillir l'expérience sans jugement
Approfondir la qualité d'écoute intérieure
Explorer une pratique simple et non religieuse
Horaires & réservation
Sessions de méditation à Maison Kailash
Sessions sur réservation. Les dates peuvent évoluer selon la programmation.
Jeudi
18h
Sessions bi-mensuelles, durée 45 minutes.
Participation
5 €
Donation minimum.
Réservez ce cours
Maison Kailash vous accueille à l'Éperon
À Saint-Gilles les Hauts, dans l'Ouest de La Réunion, sur rendez-vous du lundi au samedi.
