EQUILIB'GYM à La Réunion

Qu'est ce que c'est?

Equilib'gym est une gymnastique douce pratiquée en musique qui vise à prendre soin de soi, de son esprit et de son corps tout en harmonie.

Rechercher l'équilibre, l'attention à soi, prendre de conscience du poids du corps et des appuis sont précédés d'échauffements articulaires et musculaires, d'exercices de renforcement et d'assouplissements.

Une préparation physique tout en douceur pour aborder des postures d'équilibre au sol et debout.

Le corps et l'esprit sont apaisés par les enchaînements d'équilibre en mouvements courts et répétitifs qui apportent un état de repos et de bien être intérieur.

En pratique

Une séance dure 1h15 et est accessible à tous, aucun prérequis nécessaire. A pratiquer sans modération et à tout âge.

Contre-indications :

Aucune contre-indication.

Comme toute pratique corporelle, il est important de signaler en début de séance blessures, inconforts ou pathologies éventuelles au professeur.

Qui est Monique ?

Le cours d’EQUILIB’GYM enseigné par Monique (diplômée d’état) est le fruit de l’expérience acquise lors d’une longue pratique et de l'enseignement de la danse et de la gym à la Réunion, Mayotte et en Nouvelle Calédonie. Passionnée par son métier, Monique souhaite vous amener de manière douce à la pratique en respectant les qualités et faiblesses de chacun et chacune. "Ne dit on pas que nos faiblesses font notre force ?"

Horaires et Tarifs

Cours les Samedis à 10h30 à Maison Kailash - St Gilles les Hauts/Eperon - Cours d'essai gratuit le 6 mai

Durée : 1h15

Tarifs : 10€ la séance et 80€ la carte de 10 cours

Contact : Monique 07 84 86 54 61

 RENSEIGNEMENTS ET RESERVATION par Téléphone ou WhatsApp au 07 84 86 54 61 ou EMAIL à : cocogautier@gmail.com