Kundalini Yoga à La Réunion

Qu'est ce que c'est?

Le Kundalini Yoga est un Yoga très dynamique. Les Asanas - exercices physiques, le Pranayama - exercices de respiration, le Naad et les Mantras - sons et chants ainsi que les Méditations sont des éléments importants du Kundalini Yoga.

Un Kriya est un ordre spécifique et une séquence temporelle d'Asanas. Les Kriyas, en combinaison avec les techniques de respiration et les mantras, fonctionnent comme un code sur les systèmes du corps. Ce code modifie le flux d'énergie et les processus biochimiques dans le corps. Avec l'intention et l'attention appropriées, des changements positifs dans le corps et le mental peuvent être réalisés.

L'effet du Kundalini Yoga est holistique et si on le pratique régulièrement, on obtient des améliorations durables pour le corps, le bien-être et la santé. Parce que les techniques du Kundalini Yoga ont une influence sur tous les systèmes du corps. Entre autres choses, le système hormonal est stimulé ou le système nerveux et le système immunitaire sont renforcés. Le corps gagne en force, en stabilité et en souplesse.Il en résulte un charisme naturel et digne. On commence à rayonner de l'intérieur.

La différence entre le Kundalini Yoga et la plupart des autres types de Yoga est sa franchise. Cela signifie qu'en plus des aspects physiques, les aspects mentaux et émotionnels sont également inclus. Les techniques du Kundalini Yoga sont donc basées sur la connaissance de l'interaction entre le corps, la respiration, le mental, les émotions, la conscience et le subconscient.

Parce que le corps reflète souvent très clairement ce qu'une personne pense d'elle-même, ce qu'elle ressent ou ce qui lui procure du plaisir et ce qui la gêne. 

Ainsi, une tension dans la région des épaules ou des blocages dans le cou peuvent être un signe de stress émotionnel caché ou un stress mental évident.

Avec certaines Asanas et techniques de respiration, par exemple, les blocages mentaux et émotionnels sont doucement libérés en stimulant le système hormonal et en renforçant le système nerveux. Cela permet également de libérer les tensions musculaires correspondantes. Il en résulte plus de souplesse, de vitalité et de détente.

Avec plus de souplesse et de vitalité, le mental devient plus calme, car il n'a pas à compenser la douleur ou la fatigue. Cela permet une plus grande ouverture mentale pour adopter une nouvelle perspective. Un équilibre émotionnel devient possible. Cela donne de l'espace pour respirer librement et apporte la clarté, le calme et la créativité nécessaires pour prendre des décisions qui conduisent à une amélioration de votre propre qualité de vie.

Dans le Kundalini Yoga, tout est bienvenu. Tout le monde peut pratiquer le Kundalini Yoga. Le plus important est de respecter ses propres limites et d'être doux et patient avec soi-même. Les frontières physiques et mentales se déplacent ou se dissolvent en observant, en reconnaissant et en lâchant prise. 

C'est pourquoi la patience et la douceur sont les véritables forces du Yoga.

Qui est Jens?

Né en Allemagne, Jens a grandi et y a vécu longtemps. Il y a quelques années, la vie l'a amené sur cette belle île française de La Réunion.

Dans sa vie professionnelle, en tant que menuisier et plus tard en tant qu'ingénieur civil, il a eu de nombreuses occasions de s'occuper des principes universels de la vie par le biais des personnes qui l'entouraient, ainsi que dans sa vie privée par le biais de partenariats et de ses enfants.

Grâce au yoga, Jens a appris à quel point, par exemple, son dos douloureux pouvait influencer ses choix de vie et à quel point un corps souple et vital était important pour la qualité de vie. Ayant une empathie très développée, Jens l'a auparavant vécu comme un fardeau. Grâce au Kundalini Yoga, il a renforcé son système nerveux et peut donc aujourd'hui vivre tout le potentiel de ce don.

Il partage son expérience dans ses cours et ses ateliers et enseigne le yoga (principalement le kundalini yoga) depuis plus de dix ans, propose des ateliers et organise des retraites sur différents thèmes.Il est important pour Jens de respecter l'individualité de chaque participant et de mettre à profit ses compétences et son expérience pour aider avec sensibilité les participants à repousser leurs limites en douceur, à découvrir et vivre leur plein potentiel.

Lorsque Jens a découvert le jeu GONG, il a pris conscience de l'importance d'exprimer notre créativité de manière adéquate afin d'être épanoui dans la vie. Le GONG est devenu sa passion artistique et est aujourd'hui un moyen d'expression personnelle. Le son du GONG fait taire notre mental et ouvre des espaces méditatifs dans notre conscience. Ces moments méditatifs peuvent alors nous servir de nouvelles références pour la compréhension de nous-mêmes. Jens joue du GONG depuis plus de 7 ans maintenant et donne des sessions de GONG partout à la Réunion, qu'il enseigne également. Il organise depuis peu des concerts de GONG avec différents groupes de joueurs de GONG. La relaxation au GONG fait partie intégrante de ses cours de yoga.

Jens se réjouit de vous accueillir dans ses cours.

Sat Nam & Namaste

Jens - Harmanjot

Horaires et Tarifs

Cours à Maison Kailash - St Gilles les Hauts/Eperon

Durée : 1h15

Tarifs : 15€ la séance, 55€ la carte de 4 cours

Contact: JENS (Harmanjot) 0692 65 04 62

FB: @Harmanjot

MAIL: harmanjot.jens.singh@gmail.com

SUR RESERVATION